Günlük hayatımızda farkında olmadan birçok yiyecekten kafein alıyoruz. Kafein en çok kahve, çay, kola ve çikolatada bulunuyor. Düzenli kullanım ile iki hafta gibi kısa bir sürede, vücudumuz kafeine karşı tolerans gösteriyor. Yani, aldığımız günlük kafein miktarı vücut için yeterli gelmemeye başlıyor. Bağımlılık haline gelen kafein ihtiyacını karşılamadığımızda ise vücutta bazı etkiler ortaya çıkabiliyor. Kafeinin Vücut…

Proteinlerin en küçük yapı taşına amino asit denir. Amino asitler, vücuttaki proteinlerin, hormonların ve nörotransmitterlerin sentezlenebilmesi gibi hayati süreçler için gereklidirler. Esansiyel Amino Asitler Esansiyel, yani temel amino asitler vücut tarafından tek başına sentezlenmediği için yiyeceklerden alınması gerekir. Esansiyel amino asitler vücut fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için gereklidir. Histidin İnsan vücudunda büyüme ve dokuların onarılması için kullanılan…

Karbonhidrat Nedir? Vücudun ana enerji kaynağı olan karbonhidratlar; meyve, tahıl, sebze ve süt ürünlerinde bulunan şeker, nişasta ve liflerdir. Temel gıda gruplarından biri olan karbonhidrat, sağlıklı bir diyet için bir hayli önemlidir.  Karbonhidrat Ne İşe Yarar? Karbonhidratlar, merkezi sinir sistemi ve çalışan kas grupları için enerji sağlamakta kullanılır. Karbonhidrat tüketiminin yeterli seviyede olması, proteinin enerji kaynağı olarak…

Protein tozu, yüksek protein içeren popüler bir besin takviyesidir. Bu besin takviyeleri, ısı ve enzimler kullanılarak peynir altı suyu gibi besinlerden ayrıştırılan proteinden elde edilir. Birkaç farklı çeşidi bulunur. En yaygın protein tozu çeşitleri şunları içerir: Protein Nedir? Protein en temel tanımıyla vücudun yapı taşıdır. Bu yapı taşı adını, Yunancada birincil veya birincil yer anlamına gelen “proteos” kelimesinden…

WordPress’e hoşgeldiniz! Bu sizin ilk gönderiniz. Blog yayınlama yolculuğunuzda ilk adımı atmak için düzenleyin veya silin.